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Redacción : Pamela Portillo  Una adecuada preparación física, combinada con una nutrición balanceada y entrenamientos específicos, es esencial para maximizar el rendimiento en cualquier disciplina deportiva.    En el calor sofocante de una tarde de entrenamiento, las gotas de sudor caen como testigos silenciosos del esfuerzo y la dedicación de quienes buscan alcanzar su máximo rendimiento físico. Los atletas saben que el éxito en la competencia no depende solo del talento, sino también de la preparación física y mental que se cultiva día tras día. El entrenamiento físico es el pilar fundamental en la vida de cualquier deportista que aspire a mejorar su rendimiento en el campo o la cancha. No solo se trata de hacer ejercicio, sino de hacerlo de manera estructurada, enfocada en las necesidades específicas de cada atleta. Yasmín Díaz , nutricionista en deportes, explica: “La nutrición desempeña un papel crucial en el rendimiento físico del deportista. Por ello, es fundam...

Redactora: Pamela Quijano Descubre la magia de la naturaleza en  Conchagua, La Unión , un paraíso escondido a solo 8 kilómetros del desvío al Cantón El Pilón. La laguna los negritos es un destino perfecto para quienes buscan una experiencia cercana a la naturaleza. Con acceso gratuito y abierto todo el día, este lugar se ha convertido en un rincón ideal para desconectar de la rutina, disfrutar de un refrescante baño y cruzar sus aguas en canoa En la comunidad de Maquigüe encontrarás este     espectacular rinconcito natural. Este destino          es        ideal   para familias,          grupos           de amigos,   o         cualquier amante de la naturaleza que desee disfrutar de un día diferente. No es necesario pagar ninguna tarifa de entrada, p...

Por: Pamela Portillo El gimnasio de la UNIVO, un espacio integral que fomenta la salud física, fortalece las relaciones estudiantiles y refuerza el compromiso universitario con el bienestar y la formación integral   Desde su reapertura en marzo de 2023, el gimnasio de la Universidad de Oriente (UNIVO) ha retomado su papel esencial en la promoción de la salud física y el fortalecimiento de la comunidad estudiantil. Cerrado temporalmente por la pandemia, este espacio ahora ofrece a los estudiantes una oportunidad única para reincorporarse a la actividad física y cultivar relaciones interpersonales dentro de un entorno que fomenta el bienestar integral. Para profundizar en el impacto de esta reapertura, conversamos con Edwin Salmerón, instructor del gimnasio desde su inauguración en 2019, quien ha sido clave en su desarrollo y en el diseño de actividades que van más allá del entrenamiento convencional.   En la entrevista, Edwin destacó el propósito principal del gimnasio: ofrecer...

Redacción:   Pamela Portillo   Marcella Turcios, de 21 años y originaria de Santiago de María, es un claro ejemplo de dedicación y fe. En sus tiempos libres, es parte activa del comité católico de su pueblo, donde colabora en la organización de eventos religiosos y brinda apoyo a su comunidad. Su participación en la iglesia ha sido una constante en su vida, y a lo largo de los años ha reforzado sus valores de empatía, servicio y entrega. No obstante, su vocación no solo se limita a la iglesia. Marcella tiene un sueño claro y definido. Convertirse en una gran periodista y presentadora de televisión. Actualmente, está cursando la Licenciatura en Comunicaciones, un paso clave para alcanzar esa meta que tanto la apasiona. “Siempre he creído que a través de la comunicación puedo hacer una diferencia. Mi objetivo es informar, inspirar y llevar mensajes que impacten positivamente”, comenta con convicción. Un logro que ha marcado su vida es haber obtenido el segundo lugar en la feria...