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La fórmula ganadora para el rendimiento deportivo

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Redacción : Pamela Portillo  Una adecuada preparación física, combinada con una nutrición balanceada y entrenamientos específicos, es esencial para maximizar el rendimiento en cualquier disciplina deportiva.    En el calor sofocante de una tarde de entrenamiento, las gotas de sudor caen como testigos silenciosos del esfuerzo y la dedicación de quienes buscan alcanzar su máximo rendimiento físico. Los atletas saben que el éxito en la competencia no depende solo del talento, sino también de la preparación física y mental que se cultiva día tras día. El entrenamiento físico es el pilar fundamental en la vida de cualquier deportista que aspire a mejorar su rendimiento en el campo o la cancha. No solo se trata de hacer ejercicio, sino de hacerlo de manera estructurada, enfocada en las necesidades específicas de cada atleta. Yasmín Díaz , nutricionista en deportes, explica: “La nutrición desempeña un papel crucial en el rendimiento físico del deportista. Por ello, es fundam...

Laguna los negritos, un paraíso escondido en Conchagua

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Redactora: Pamela Quijano Descubre la magia de la naturaleza en  Conchagua, La Unión , un paraíso escondido a solo 8 kilómetros del desvío al Cantón El Pilón. La laguna los negritos es un destino perfecto para quienes buscan una experiencia cercana a la naturaleza. Con acceso gratuito y abierto todo el día, este lugar se ha convertido en un rincón ideal para desconectar de la rutina, disfrutar de un refrescante baño y cruzar sus aguas en canoa En la comunidad de Maquigüe encontrarás este     espectacular rinconcito natural. Este destino          es        ideal   para familias,          grupos           de amigos,   o         cualquier amante de la naturaleza que desee disfrutar de un día diferente. No es necesario pagar ninguna tarifa de entrada, p...

Edwin Salmeron: El gym es exclusivo para estudiantes UNIVO y no requiere gastos extras

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Por: Pamela Portillo El gimnasio de la UNIVO, un espacio integral que fomenta la salud física, fortalece las relaciones estudiantiles y refuerza el compromiso universitario con el bienestar y la formación integral   Desde su reapertura en marzo de 2023, el gimnasio de la Universidad de Oriente (UNIVO) ha retomado su papel esencial en la promoción de la salud física y el fortalecimiento de la comunidad estudiantil. Cerrado temporalmente por la pandemia, este espacio ahora ofrece a los estudiantes una oportunidad única para reincorporarse a la actividad física y cultivar relaciones interpersonales dentro de un entorno que fomenta el bienestar integral. Para profundizar en el impacto de esta reapertura, conversamos con Edwin Salmerón, instructor del gimnasio desde su inauguración en 2019, quien ha sido clave en su desarrollo y en el diseño de actividades que van más allá del entrenamiento convencional.   En la entrevista, Edwin destacó el propósito principal del gimnasio: ofrecer...

Marcella Turcios, fe y sueños por cumplir

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Redacción:   Pamela Portillo   Marcella Turcios, de 21 años y originaria de Santiago de María, es un claro ejemplo de dedicación y fe. En sus tiempos libres, es parte activa del comité católico de su pueblo, donde colabora en la organización de eventos religiosos y brinda apoyo a su comunidad. Su participación en la iglesia ha sido una constante en su vida, y a lo largo de los años ha reforzado sus valores de empatía, servicio y entrega. No obstante, su vocación no solo se limita a la iglesia. Marcella tiene un sueño claro y definido. Convertirse en una gran periodista y presentadora de televisión. Actualmente, está cursando la Licenciatura en Comunicaciones, un paso clave para alcanzar esa meta que tanto la apasiona. “Siempre he creído que a través de la comunicación puedo hacer una diferencia. Mi objetivo es informar, inspirar y llevar mensajes que impacten positivamente”, comenta con convicción. Un logro que ha marcado su vida es haber obtenido el segundo lugar en la feria...

Piloneños en acción, construyendo un futuro mejor

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Por: Pamela Portillo  En el Cantón El Pilón, Conchagua, la comunidad ha dado un paso ejemplar hacia la solución de una necesidad largamente desatendida: la construcción de baños comunitarios en su estadio local. Este proyecto ha surgido como respuesta a la falta de servicios sanitarios adecuados durante los eventos deportivos y actividades recreativas que, por años, se han realizado en el lugar. La necesidad de los baños comunitarios El estadio de El Pilón es un lugar fundamental para la comunidad, donde se realizan encuentros deportivos que reúnen a niños, jóvenes y adultos mayores. Sin embargo, el estadio carecía de instalaciones sanitarias, lo que obligaba a los asistentes a recurrir a soluciones improvisadas para cubrir una necesidad básica, ¿Te imaginas asistir a un evento deportivo y darte cuenta de que no hay baños disponibles?   Un esfuerzo colectivo Ante la falta de acción por parte de las autoridades locales, la comunidad decidi...

Tradición y fútbol, el corazón del 30 de noviembre

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El equipo C.D ISTA ORIENTAL, fundado en 1965 y el más antiguo de la región, celebra su torneo anual, donde se entrelazan tradición, deporte y alegría en un evento que comienza con una alborada y culmina con una gran fiesta. Al amanecer en el Cantón El Pilón, Conchagua, el estruendo de cohetes y las vibrantes melodías de la alborada anuncian el comienzo del “30 de noviembre”. Este día, que marca una de las celebraciones más importantes de la comunidad, combina la devoción religiosa con las tradiciones populares, llenando cada rincón con el entusiasmo de sus habitantes, quienes se preparan para una jornada repleta de actividades, desde la misa patronal hasta el animado torneo de fútbol y la fiesta bailable que culmina la festividad. Cada año, el torneo de fútbol, organizado por el equipo C. D ISTA ORIENTAL, se convierte en una celebración fundamental para los habitantes de El Pilón. Este equipo, que ha pasado de generación en generación, representa un motivo de orgullo para la comu...

Mirna Portillo, el corazón de las pupusas en El Pilón, Conchagua

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  Una mujer luchadora que ha transformado su pequeña venta de pupusas en un símbolo de sabor, esfuerzo y comunidad.   Cada fin de semana, la cancha del Cantón El Pilón se llena de vida y del aroma de las pupusas recién hechas por Mirna Portillo. Con 53 años, esta mujer ha convertido su negocio, iniciado humildemente en 2003, en un símbolo de perseverancia y unión para la comunidad. “Cuando empecé, apenas sabía cómo hacerlas. Fui aprendiendo con el tiempo, y aquí sigo, agradecida por cada persona que llega a comer”, relata Mirna con una sonrisa. El negocio de Mirna no solo es conocido por la calidad de sus pupusas, sino por la calidez con la que atiende a cada cliente. Neris Rubio, una clienta fiel, comenta: “Mirna no solo nos alimenta, nos une. Su presencia en la cancha se ha vuelto parte de nuestras vidas”. Aníbal Fuentes, otro habitante del cantón, agrega: “Los fines de semana sin sus pupusas no son lo mismo, es un pilar para todos nosotros”. Estas voces reflejan cómo Mirna ...